Dein Wohlbefinden und die Erreichung Deiner persönlichen Ziele ist meine Aufgabe! Profitiere von meiner Erfahrung aus über 20 Jahren Leistungssport!
Lass uns Deine Schwimmtechnik verbessern, Dir eine neue Bestzeit sichern und endlich wieder Spaß am Training haben!
Gewichtsreduktion und Trainingsoptimierung müssen flexibel in den Alltag passen. Deswegen kannst du bei mir auch Deinen Hund ins Training integrieren – und das zahlt sogar Dein Chef!
Ergänzend dazu unterstütze ich Dich in allen Ernährungsfragen und helfe Dir zu einer gesunden Lifestyleroutine!
Ich biete Beratung und Trainingspläne für Schwimmer, Hundebesitzer, Läufer, Walker, Gesundheitsbewusste, Fitnessnerds und Firmen.
Bei mir bekommst Du einen auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnittenen Trainings- und/oder Ernährungsplan. Die Pläne sind keineswegs vorgefertigt, sondern werden für Dich und nach deinen Vorlieben / Wünschen erstellt. Hierfür hast Du verschiedene Paketoptionen, die wir uns im Kennenlerngespräch anschauen und prüfen, was zu Dir passt.
Egal für welches Paket Du Dich entscheidest, Du buchst erst einmal ein Erstgespräch mit mir, in dem wir all Deine Ziele besprechen. Dieses erste Kennenlerngespräch ist selbstverständlich unverbindlich und kostenfrei.
Starte jetzt mit Deinem individuellen Coaching! Denn der Wille ist Dein einziges Limit…
Schwimmen im Bad oder Freiwasser, Personaltraining, Trainingsberatung.
*: Die Preise verstehen sich zuzüglich ggf. Fahrtkosten und Eintrittsgelder in Bäder, wenn diese außerhalb eines Umkreises von 20km von Odelzhausen liegen. Dies besprechen wir beim Erstgespräch.
Für Schwimmer oder Nichtschwimmer, Studiogänger oder Heimtrainierer, Läufer oder Walker und alle, die es werden wollen!
Du bist bei mir genau richtig!
Mit meinen Trainingspaketen bekommst du Trainingspläne, die individuell auf dich zugeschnitten sind: auf deine Ziele, deine Wünsche, deine verfügbare Zeit.
Schwimmer / Läufer / Triathlet?
Mit diesem Paket bekommst du 3 Monate lang individuelle Trainingspläne mit 2wöchentlicher Überprüfung und ggfl. Anpassung.
Schwimmer / Läufer / Triathlet?
Mit diesem Paket bekommst du 6 Monate lang individuelle Trainingspläne mit 2wöchentlicher Überprüfung und ggfl. Anpassung.
*: Die Preise verstehen sich zuzüglich ggf. Fahrtkosten und Eintrittsgelder in Bäder, wenn diese außerhalb eines Umkreises von 20km von Odelzhausen liegen. Dies besprechen wir beim Erstgespräch.
Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse. Und das ist auch gut so! Gemeinsam finden wir für dich die perfekte Balance aus Disziplin und Genuss. Mit deinen persönlich zugeschnittenen Ernährungsplänen bekommst du eine gesunde Routine in deinen Alltag und deine Ernährung.
So kannst du deine Ziele erreichen – für mehr Gesundheit und ein besseres Wohlbefinden.
Ich helfe dir dabei!
In den wöchentlichen Calls besprechen wir deine Bedürfnisse und stellen die Ergebnisse auf den Prüfstand, um ganz individuell auf dein Ziel hin zu steuern!
Dein persönlicher Ernährungsplan und wöchentlicher Check-In
Dein persönlicher Ernährungsplan und wöchentlicher Check-In
*: Die Preise verstehen sich zuzüglich ggf. Fahrtkosten und Eintrittsgelder in Bäder, wenn diese außerhalb eines Umkreises von 20km von Odelzhausen liegen. Dies besprechen wir beim Erstgespräch.
Training und Ernährung gehören so zusammen wie AC und DC! Ohne richtige Ernährung läuft nix. Denn die Ernährung macht etwa 75% unseres Trainingsalltags aus. Ebenso kann Ernährung die Leistung steigern und die Regeneration fördern.
Zusammen mit einem auf dich zugeschnittenen Trainingsplan finden wir für dich einen Weg, der dich auch auf den langen Strecken ordentlich performen lässt! Ohne Magenschmerzen, ohne Kraftverlust!
Mit meiner Erfahrung aus 15 Ultraläufen, mehreren Etappenläufen und einem 100 km Lauf, weiß ich, wie wichtig Ernährung im Ausdauersport ist!
In dem Gesamtpaket sind Trainingspläne, sowie Ernährungspläne enthalten. In unseren wöchentlichen Calls widmen wir uns den Plänen und passen ggf. nach deinen Bedürfnissen an.
Persönlicher Ernährungsplan, inkl. Trainingspläne, persönliche Trainingsbetreuung und wöchentlichem Check-In
Persönlicher Ernährungsplan, inkl. Trainingspläne, persönliche Trainingsbetreuung und wöchentlichem Check-In
*: Die Preise verstehen sich zuzüglich ggf. Fahrtkosten und Eintrittsgelder in Bäder, wenn diese außerhalb eines Umkreises von 20km von Odelzhausen liegen. Dies besprechen wir beim Erstgespräch.
Ein MUSS für jeden Ausdauersportler sind die Ganzkörperfitnesskurse und HIIT-Kurse der VHS. Verbessere deine Koordination und Ausdauer!
VHS Kurse sind separat über VHS zu buchen. Für Preise bitte dem Link folgen.
Ganz einfach von zu Hause – mit und ohne Gewichte.
Für Ausdauersportler, Abendturner und Aktive, die über den Winter ein solides Ganzkörpertraining absolvieren möchten
Gönne deinem Körper etwas Erholung nach intensiven Trainingseinheiten!
Mit Relax & Restore erhältst du eine wichtige Regenerationsphase, die aus sanften Kraftübungen, Dehnungen und Mobility-Work besteht. Diese Maßnahmen bereiten dich optimal auf deine nächste Trainingseinheit vor.
Möchtest du dein Freiwasserschwimmen verbessern und in die Welt des SwimRun-Sports eintauchen?
Meine Kurse helfen dir dabei, deine Technik im Freiwasser zu verfeinern, deine Atemfrequenz zu beruhigen und deine Effizienz zu steigern.
Individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Kontaktieren Sie mich – ich berate Sie sehr gern!
Ab 5 TeilnehmerInnen.
Buchen Sie jetzt Ihr kostenfreies Beratungsgespräch!
*: Die Preise verstehen sich zuzüglich ggf. Fahrtkosten und Eintrittsgelder in Bäder, wenn diese außerhalb eines Umkreises von 20km von Odelzhausen liegen. Dies besprechen wir beim Erstgespräch.
Bitte beachten: Bei Absagen innerhalb von 48 Stunden vor dem Termin fällt der halbe Stundenpreis an, bei Absagen innerhalb von 24 Stunden vor dem Termin fällt der gesamte Stundenpreis an, da ich den Ausfall nicht kompensieren kann.
Absagen werden nur schriftlich per E-mail oder SMS akzeptiert. Danke!
Martina nach dem Backwaterman