Relax & Restore
Gib deinem Körper etwas zurück!
Nach harten Trainingseinheiten hast du dir Erholung verdient und genau dafür ist Relax & Restore! Denn eine gute Regenerationsphase ist essentiell in deinem Trainingsprogramm! Eine Mischung aus sanften Kraftübungen, langen Dehnungen und Mobilitywork liefern dir die notwendige Erholung für deine nächste Einheit!
In 45 Minuten fahren wir dich einmal komplett runter, stärken sanft deinen Rumpf und dehnen einmal den gesamten Körper durch! Schmiere deine Gelenke und entspanne komplett!
Und das Tolle: Du kannst wählen zwischen online oder vor Ort. Du hast mal keine Zeit? Kein Problem! Schau dir einfach die Aufzeichnung an.
Besser gehts nicht!
Immer dienstags (online / offline), 19:45 Uhr.
Einstieg jederzeit möglich!