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Kurse – Schwimmcamps – Workshops – Vorträge und mehr…

Relax & Restore

Gib deinem Körper etwas zurück!

Nach harten Trainingseinheiten hast du dir Erholung verdient und genau dafür ist Relax & Restore! Denn eine gute Regenerationsphase ist essentiell in deinem Trainingsprogramm! Eine Mischung aus sanften Kraftübungen, langen Dehnungen und Mobilitywork liefern dir die notwendige Erholung für deine nächste Einheit!

In 45 Minuten fahren wir dich einmal komplett runter, stärken sanft deinen Rumpf und dehnen einmal den gesamten Körper durch! Schmiere deine Gelenke und entspanne komplett!

Und das Tolle: Du hast pro Woche zwei Termine zur Auswahl und kannst davon einen auswählen. Du hast mal keine Zeit? Kein Problem! Schau dir einfach die Aufzeichnung an.

Besser gehts nicht!

Immer dienstags (online / offline) & donnerstags (online), 19:45 Uhr.

Einstieg jederzeit möglich!

10x für 80€ mit der 10er-Karte

Online Krafttraining

Ganz einfach von zu Hause - mit und ohne Gewichte

Für Ausdauersportler, Abendturner und Aktive, die über den Winter ein solides Ganzkörpertraining absolvieren möchten.

Bitte haltet – wenn möglich – Matte, Hanteln und/oder Gummibänder bereit.

Immer montags um 18 Uhr.

Einstieg jederzeit möglich!

10x für 80€ mit der 10er-Karte

Freiwasser- & SwimRun-Workshops

Von März bis Oktober

Möchtest du dein Freiwasserschwimmen verbessern und in die Welt des Sport SwimRun eintauchen?

Unsere Kurse helfen dir dabei, deine Technik im Freiwasser zu verfeinern, deine Atemfrequenz zu beruhigen und deine Effizienz zu steigern.

Geführt von Martina, einer erfahrenen SwimRun-Championin, wirst du alles über Schwimmen, Laufen und SwimRun erfahren.

Die Kurse finden am Eisolzrieder See oder Karlsfelder See statt.

Für SwimRunner:
Du solltest mindestens 5 km am Stück laufen und 300 m im Freiwasser schwimmen können.

Alles andere lernst du vor Ort!

Bitte mitbringen falls vorhanden:
Badekappe, Schwimmbrille, Laufklamotten, Badehose und eine Poolbouy

ab 50,- €

Bolváry News

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