M. Bolváry - Gesundheit & Wohlbefinden

Aktuelles

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Schwimmcamps und Workshops

Relax & Restore

Gib deinem Körper etwas zurück!

Nach harten Trainings­einheiten hast du dir Erholung verdient und genau dafür ist Relax & Restore! Denn eine gute Regenerationsphase ist essentiell in deinem Trainingsprogramm! Eine Mischung aus sanften Kraftübungen, langen Dehnungen und Mobilitywork liefern dir die notwendige Erholung für deine nächste Einheit!

In 45 Minuten fahren wir dich einmal komplett runter, stärken sanft deinen Rumpf und dehnen einmal den gesamten Körper durch! Schmiere deine Gelenke und entspanne komplett!

Und das Tolle: Du hast pro Woche drei Termine zur Auswahl und kannst davon einen auswählen. Du kannst online wie offline teilnehmen oder dir auch im Nachgang die Aufzeichnung ansehen.

Besser gehts nicht!

Termine sind immer dienstags, 19:45 Uhr, donnerstags 19:45 oder freitags, 9 Uhr

Wir starten ab 9. Januar 2024!

Online Krafttraining

Ganz einfach von zu Hause - mit und ohne Gewichte

Für Ausdauersportler, Abendturner und Aktive, die über den Winter ein solides Ganzkörpertraining absolvieren möchten.

Bitte haltet – wenn möglich – Matte, Hanteln und/oder Gummibänder bereit.

Immer montags um 18 Uhr.

Einstieg jederzeit möglich!

Freiwasser-

& Swimrunworkshops
Von März bis Oktober

Du möchtest gerne weiter im Freiwasser schwimmen und auch in den neuesten Sport SwimRun eintauchen? 

Erlange Sicherheit im Freiwasser, lerne effizientes Kraulschwimmen und tauche mit uns in die schöne Welt des Freiwassers.

Wir verbessern deine Freiwassertechnik, sorgen für eine ruhige Atemfrequenz und fokussieren uns auf effizientes Schwimmen im (kalten) Freiwasser.

Komm mit uns auf die faszinierende Reise des Freiwasserschwimmens oder SwimRunnens und genieße das sanfte Gleiten im Wasser ohne viel Kraft. Die Kurse finden am Eisolzrieder See oder Karlsfelder See statt.

Lerne von Martina der SwimRun-Champioenne bei den MySwimRunChampionships, Ötillö-Finisherin und Ausdauerathletin alle Tipps und Tricks rund ums Schwimmen, Laufen & Swimrunnen!

Für die SwimRunner: Du solltest auf jeden Fall mind. 5km am Stück Laufen können und mind. 300m im Freiwasser zurücklegen können!

Alles andere lernst du vor Ort!

Bitte mitbringen falls vorhanden:
Badekappe, Schwimmbrille, Laufklamotten, Badehose und eine Poolbouy

Bolváry News

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